ODZYWKI

chocby robiac omlet taki puszysty, bezy, krem czekoladowy nie robie tego aby pozbywac sie zoltek do jajecznicy, kulturysta nie jestem Natomiast bialek jaj uzywam w kuchni bardzo czesto i dla mnie taki wynalazek bylby przydatny. A co do odzywki to tez szczerze wole dodac bialek niz wlasnie proszku. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2009-07-12 [...]

1, Chciałbym podciągnąć się na drążku 20 razy nachwytem(obecnie 2 razy się podciągnę), proszę o jakieś ćwiczenia. Uzyj wyszukiwarki gdzieś jest plan jak sie podciągać 2, Bieganie, chciałbym przebiegnąć 1000 m w czasie niższym niż 3.10 proszę o jakis trening, dla początkujących też tego sporo jest wpisz w googla trening na 1000m sfd. 3, Jakie [...]

wszystko znajdziesz w wyszukiwarce,na obecnym etapie odzywki sa zbedne

i wtedy podłąćzasz specjalnym wężykiem puszke do tej dawkownicy...ona za to określa ile musisz rozrobić w mleku , ile dodać rozkruszonych tabletek biosterolu żeby urosło Ci X w łapie i Y w wyciskaniu na klate , no i tankuje ten proszek do 10l butli (gdzie mussiz wlać mleko)-taka co jest nieraz w szpitalach , apltekach , gdzie można sobie kubeczek [...]

czy może jakies odzywki zastosować? bo wk***.. mnie to że ja się męczę z ta dieta i uważam co jeść a kolega się nawpieprza czegoś i tak mu idzie zaj**iście bez żadnej diety. Czy na efekty jeszcze muszę poczekać?

w KiS SdW był niedawno o pająku który w 3 miesiące stracił chyba 16 cm w pasie i zyskał 4 cm w bicespie w 3 miesiace, ale fakt ze oni go karmili dawali mu odzywki i rozpisywali trening, ale naprawde koles mial lepsze postepy niz niejeden amator sterydów. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

Odżywki bez diety nie dają dobrych efektów. W klej swoją dietę, a my powiemy Ci co jest nie tak...

poczytaj troche na sfd w dziale odżywianie (wpisz sobie low carb) i znajdziesz przykładowe diety. low carb polega na ograniczeniu zjadania węglowodanów w ciągu dnia. załóż sobie próg 100 g węgli na dzien. tutaj masz wartosci produktów podane na 100g produktu: http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm białka (wazysz ponoc 72 kg wiec niech [...]

no bo megabol za dobra firme nie uchodzi..i sa inne firmy ktore nie odstawiaja "maniany" i lepiej z tych firm brac odzywki:] pozdro:D

te odżywki co se kupiłeś to sa do braków w tej twojej diecie

odzywki - niepotrzebne ale dietę bym lekko zmodyfikowal - dal wiecej wegli/tluszczy - a ciut mniej bialka

Jeśli jesteś szczupły to polecałbym Ci jakąś wysokokaloryczną odżywkę węglowodanowo-białkową.Ale jak narazie to wystarczy Ci dobra dieta i trening,a później odźywki.Pozdrawiam Piotrek

ja tam pomieszałem raz przedtreningowe odżywki to zamiast ćwiczyć latałem do kibla

dzięki chłopaki za odpowiedz,jak zobaczyłem 1,5 kg odżywki w takim wielkim słoju to się przerazilem

otwiera się , ale na net nie ma planów jak narazie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

głównie to węgle Ci pomogą przybrać na masie musisz dostarczyć organizmowi duzo wegli - dlatego jak juz łapiesz sie za odzywki to gajner z mało zawartością biała i duzą wegli... ALE CO TO ZA ĆWICZENIE BEZ DIETY? nie za bardzo ma sens..

z pewnoscia OLIMP wKlei znowu swoja wlasna relacje z fibo ale napisze w pierwszej ktora jest moje zdanie powiem szczerze ze jestem znowu pod wrazeniem ponownie powiem ze to konkurencja , ale stoisko znowu poszlo do przodu !! jestm na kazdym fibo od 12 lat !! i potrafie oceniac i komentowac - uwazam ze mam do tego pelne prawo olimp mial chyba [...]

hmm... chyba nie zrozumiałeś o co chodzi... v3gas pytal czy twój styl odżywiania jest odpowiedni dla ćwiczącej i chcącej powiększać masę osoby... bo jeżeli nie to żadne odżywki nic nie dadzą, będą tylko wyrzuceniem pieniędzy...

jak masz 15 lat to odpusc sobiwe odzywki, jak przyzwyczaisz sie do cwiczen, to kup odzywke bialkowa :)

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: nie wiem -Udo:nie wiem -Talia: 75? 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa/Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Mono,CP,AAKG 8 .POZIOM BF%: Nie posiadam ;> 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ [...]